jajka kiedy

[...] tekstami. dbanie o siebie (redukcje) powinno się zacząć od ogarnięcia głowy... tylko naprawdę nie jestem już taka pewna czy mojej czy tych wszystkich ludzi dookoła - 2 jajka do barszczu na kolacje?! przecież będziesz jak balon! to ma z 600kcal! - jesz o 22? podobno się odchudzasz ale widzę że to tylko bajki - dzis kalafiorowa na obiad. [...]

[...] tekstami. dbanie o siebie (redukcje) powinno się zacząć od ogarnięcia głowy... tylko naprawdę nie jestem już taka pewna czy mojej czy tych wszystkich ludzi dookoła - 2 jajka do barszczu na kolacje?! przecież będziesz jak balon! to ma z 600kcal! - jesz o 22? podobno się odchudzasz ale widzę że to tylko bajki - dzis kalafiorowa na obiad. [...]

[...] rady, ale radocha jakaś mnie wzięła Po treningu miałam zjeść omlet z masłem orzechowym, ale wróciłam taka głodna i po 5 godzinach od śniadania, że wszamałam ugotowane jajka i resztę oddzielnie. I tak dobre Rozgrzewka - orbitrek 10 min 1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 25 30 31 (II seria - pojedyncze ciężarki, III - podwójne) [...]

[...] kg wykroki 3x12 15 kg mc na prostych 3x8 60 kg "supermany" (cos a la żuraw) 3x10 wspięcia na palcach siedząc 3x30 brzuszki na skosie w dól 3x20 allachy stojąc 3x2 DIETA 1) 3 jajka 100g płatków 45g orzechów (zabrakło mi części błonnikowej 2) 200g piersi 50g ryżu 15g orzechów buraczki + 2 banany wieczorem >3) 3g piersi 50g ryżu 15g majonez [...]

[...] moglem znalzec ;)ale sa w miare ok chyba bo ktos tam kiedys z was podawl to sniadanie jakos sniadanie mistrzow wiec od razu szybko zapisalem :) 300ml mleka 10/9,5/15/190 2 jajka na miekko (ok.100g) 12,5/10,7/1/150 SUMA: 31,3/25/80/600 2.godz 10:00 2kajzerki (60 g) 4,5/2,2/35/180 2plasterki sera zoltego (60g) 12/13/0/180 2plasterki szynki [...]

Monia, oby ruszyło! Mnie też szybciutko opala na taki ładny brązowy kolorek :-) Ogólnie micha dziś nie dojedzona, 2 ostatnie jajka i polędwiczka wypadla, bo najzwyczajniej w świecie nie jestem głodna.. i teraz pytanie: czy w takiej sytuacji, kiedy nie jestem głodna, lepiej nie jeść czy mimo wszystko trzymać bilans? Zmieniony przez - melmanka w [...]

7.00 Whey (na wodzie) + serek wiejski 175g Twaróg zastąp jajkami brak WW złożonych o niskim ig (standardowo płatki owsiane) +warzywa ( i masz bardzo dobry, zbilansowany posiłek) 10.00 1 Bułka grahamka polędwica 10dkg 1 pomidor 1 owoc (jabłko, grejpfrut, brzoskwinia) Bułkę zastąp makaronem pełne ziarno/kasza/ryż itp Wędliny odpuść (nie [...]

[...] moze skutecznie tlumic glod a pelnowartosiowe bialko z posilku jest zawsze doskonala rzecza ale osobiscie latem nie moge patrzec ani na mieso, ani na ryby ani zbytnio na jajka nabialu nie moge ze wzgledu na inne uwarunknowania ... na wszelkie gazetki niestety szkoda mi czasu i kasy %)/ trudno niezbyt zatem moge przytaczac fragmentow wlasnych [...]

[...] - łącznie ze zgubieniem trasy, przedzieraniem się przez zagajnik i straszeniem saren, cool %-) Z rozkładu czasu na/km, wyraźnie widać kiedy się zgubiłam :-) Posiłki: 1. 2 jajka, migdały, truskawki, śmietana 2. mix serca + żołądki, szpinak, oliwa, jabłko 3. jw bez jabłka 4. melon, jajko, smietana 5. pomarańcza 6. wątróbki dorszowe, melon, [...]

[...] chwilowo). Tetiszeri – To jest trzecia dieta. Wcześniejsze były ciekawsze i smaczniejsze, np. na śniadanie omlet z pomidorem i szczypiorkiem, ale z jednego całego jajka, a z drugiego tylko białko, bo żółtka ponoć są za bardzo niezdrowe i szkodliwe dla osób chcących zrzucić z wagi, drugie śniadanie to były zawsze dwa owoce, a nie jeden [...]

[...] na kilkanaście/dziesiąt minut, zależy ile mam czasu i kiedy mi się przypomni jeszcze dobra opcja by była tylko że to już nie szejk płynny zblendować płatki, twaróg, jajka i usmażyć omlet :-) ja do mleka nie jestem przekonany ogólnie, a szczególnie w dużych ilościach jako źródło czegokolwiek, bo żeby to liczyć to naprawdę trzeba zalać go [...]

[...] owna mi caly czas cisnie ze nogi mam jak patyki ... ale mu jeszcze pokaze a teraz czas na relacje z dzisiejszego dnia: dieta: nic dodac nic ując sniadanie platki owsiane jajka miod obiad ryz ryba oliwa z oliwek przed treningowy ryz ryba po treningu kurczak ryz oliwa z oliwek trening: plecy podciaganie: 10x brak obciazenia /10x3kg /10x5kg [...]

01.06.2014 DNT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg 160/70/150 - nieliczona czysta rano owsianka kawowa z truskawkami, jajka sadzone i tutaj się zaczyna dzień dziecka 8-) obiad u rodziców: rosół z makaronem gryczanym na szczęśliwym kurczaku, pieczone ziemniaki ze schabowym, kalafior, pieczarki duszone, mizeria, maślanka Wszystko [...]

MiodowaNo i się jednak dziś zdenerwowałam, z tej przyczyny jedzenie nie wyszło: 1.jajka 3, chleb żytni, masło, pomidory Ekhm.... koniec @-| Ale naprawdę nie mogę jeść jak się bardzo stresuję. Teraz może coś zjem. a u mnie zawsze było na odwrót, kiedy nerwy wtedy ciągłe strzelałam lodówką... co gorsze? najgorsza jest skrajność;-)i już się jednak [...]

Śniadanie : 2 bułki grahamki 120g serka wiejskiego light łyżka oleju lnianego 2 łyżeczki pestek z dyni surowe warzywa Ja bym dał zamiast serka 3-4 jajka. A zamiast bulek platki na wodzie - wiem ze neidobre ale coz. Sniadanie to jeden z najwazniejszych posilkow i wazne zeby byl na wysokim poziomie. Po treningu konieczne jakies bialko, tak jak [...]

[...] to cale KM mozna nazwac jednym brudnym skutecznym trickiem. W czasie kiedy wyskoczy na ciebie gnojek z nozem nie bedziesz sie zastanawial czy moga go przpadkiej zabolec jajka czy ze mozesz wydlubac mu oko. W KM nie liczy sie styl czy efektownosc technik a jedynie skutecznosc w walce. Jesli ktos ma watpliwosci nt skutecznosci KM to niech [...]

[...] por,seler, cebula, marchewka, ew. ziemniak dla zageszczenia mogloby stanowic ten ostatni posilek? do smaku moglabym dodac orzechy/nasiona z tluszczami. No i pytanie podstawowe: czym zastapic w diecie jajka? Nie moge ich w ogole:(:( Czy na kolacje wchodzi w gre jedzenie pieczywa- tego domowego, bezglutenowego? Czy to za duzo wegli jednak?

[...] (pod niemcow)) - btw ja oszacowalem wydatki lacznie z suplementami. Ps. Nie ukrywam, ze lubie zabrac kobiete do restauracji kilka razy w mscu ;) Ps2. Od kiedy kobieta jest w ciazy staramy sie kupowac "zdrowa" zywnosc :) - gdzie np. jajka grupy 0 kosztuja 10zl za 10szt :) pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-07-06 16:38:06

[...] pomidor, papryka, kapusta biała +suple +mięta, melisa, herb. czarna, herb. na wątrobę (mniszek & co) +1 kawa dzień improwizowany miskowo, dluuugo w pracy, pusta lodówka, jajka z mikrofali, kurczak z rożna, potem bar z jedzeniem na wagę, a potem w nocy głod i przyzwolenie (dzięki 4nn :-D) na extra tłuszcz do sałaty (orzechy) ot i tyle. aa i [...]

[...] drugi dzien gadać nie mogłem i jabłka Adama zrobił mi się kotlet schabowy. 3 motyw. Zachodzi do mnie na siłke paru kumpli i chwale się im swoim nowym fonem. Chcieliśmy sobie jajka zrobić z funkcją pauzy podczas nagrywania filmików. Np. gosciu pakuje na ławce, podrzuca sztange i *** nie ma jej. ha ha ha ha. To więc wymysliłem ze kumpel poloży sie [...]